| 快速卫生取出石榴籽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 快速卫生取出石榴籽热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于有氧拳击操42分钟消耗的热量...600 | |||||
快速卫生取出石榴籽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）、刀（适量）、铲子（适量）
1/3. 石榴用刀从中间轻轻切下。 尽量不切到石榴籽
2/3. 切好后把石榴用手拨开成两半。 在用手把石榴边掰一掰。
3/3. 然后用把石榴开口向下。用铲子拍打。数十秒石榴籽就都下来咯。 卫生又快速
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、降低胆固醇、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与螃蟹、青蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速卫生取出石榴籽热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克