| 清炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 清炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于写作业21分钟消耗的热量...108 | |||||
清炒冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半块）、葱、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 冬瓜切块
2/3. 葱、姜适量
3/3. 锅内油烧热，下葱、姜，然后放冬瓜翻炒，倒点水将冬瓜煮软，点一点酱油出锅即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、润肤美容等功效；可与赤小豆、绿豆芽、椰子搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克