| 韩式酱烧螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 623克 | 韩式酱烧螃蟹热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于露营291分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式酱烧螃蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（3只）、韩式烤肉酱（一包）、大葱（一根）、辣椒油（少许）、酱油（适量）、醋（适量）
1/6. 取两勺韩式烤肉酱加入辣椒油、酱油和醋拌匀成为料汁；
2/6. 螃蟹清洗干净备用；
3/6. 将螃蟹的腿切掉，身体拦腰一分为二；
4/6. 电火锅调到4档；
5/6. 锅中倒入少许油将葱段爆香后加入处理好的螃蟹翻炒至变色；
6/6. 倒入1中的料汁接着翻炒至入味出锅即可。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、消除水肿、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与泥鳅、南瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与豆豉、北极虾、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防感冒、帮助消化、促进血液循环等功效；可与北极虾、圆白菜、基围虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式酱烧螃蟹热量728 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠5.06 毫克
- 钙237 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾376 毫克