| 百吉福芝士片香蕉沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 286克 | 百吉福芝士片香蕉沙拉热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于蹦床203分钟消耗的热量...210 | |||||
百吉福芝士片香蕉沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百吉福芝士片（两片）、土司片（一片）、香蕉（一根）、香肠（一根）、沙拉酱（适量）
1/4. 土司片放黄油入烤箱180度烘烤8分钟
2/4. 香蕉，香肠切块挤入沙拉酱
3/4. 烤好的土司切块放到香蕉上面，最后铺上芝士片，入烤箱180度5分钟
4/4. 焦翠的土司，软糯的香蕉～～棒呆！
食材功效信息
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、安神除烦、助睡眠等功效；可与国光苹果、牛奶、李子搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百吉福芝士片香蕉沙拉热量712 千卡
- 脂肪41.03 克
- 蛋白质25.19 克
- 碳水化合物34.04 克
- 钠2310.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁6.06 毫克
- 钾811 毫克