| 清润乌鸡椰子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 666克 | 清润乌鸡椰子汤热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于干活656分钟消耗的热量...90 | |||||
清润乌鸡椰子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、椰子（一个）、枸杞（少许）、党参或洋参（少许）
1/1. 把全部材料放到炖锅慢炖2—3小时即可
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与蒜薹、芸豆、枣搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、解渴祛暑、益气祛风等功效；可与乌鸡、糯米、鸡肉搭配；
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营养信息
- 清润乌鸡椰子汤热量984 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠119.6 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾798 毫克