| 凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 162克 | 凉拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于冰上钓鱼286分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）
1/3. 水烧沸腾后把面放进去，三分钟后把面看起来放进准备好的凉开水里(选的比较细的面，很容易就熟)
2/3. 锅里放点有，放两勺豆瓣酱，把酱均匀的炒开
3/3. 最后把面捞起来，浇上炒好的酱，就可以开动叻
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 凉拌面热量573 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克