| 无泡打粉超松小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 389千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 无泡打粉超松小馒头热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于讲话589分钟消耗的热量...108 | |||||
无泡打粉超松小馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（160（20可换成低粉）克）、奶粉（25克）、黄油（40克）、鸡蛋（1个）、糖粉（25克）
1/5. 黄油软化，加入糖粉，用电动打蛋器打发，打到颜色变淡，体积增大
2/5. 分三次加入鸡蛋液，用电动打蛋器打匀，打鸡蛋碗要无水无油
3/5. 把粉类筛入，用刮刀搅匀，用手揉成团，成团即可，不要揉太久
4/5. 揉成小球，放烤盘，也可以弄成其他形状，我搓到后来实在不想弄了就切成条状，没想到女儿就喜欢条状，主要好拿
5/5. 烤箱预热175度，上下火，中层，烤15分钟左右，上色即可，放凉密封保存
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、养颜、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与橘子、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与牡蛎 、茼蒿、香椿搭配；与桔子、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；
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营养信息
- 无泡打粉超松小馒头热量1061 千卡
- 脂肪130.71 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物224.99 克
- 钠762.3 毫克
- 钙1903 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾2132 毫克