| 泰式咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 440克 | 泰式咖喱虾热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于铲东西52分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式咖喱虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（一斤）、洋葱（半个）、块状咖喱（半块）、椰汁（半罐）、姜（适量）、柠檬（几滴）、辣椒（一小把）、青椒红椒（各一个）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 买来海虾洗净备用
2/6. 用小刀切虾背挑虾线。去头去壳！
3/6. 用鸡蛋清、淀粉，黑胡椒，盐抓匀腌制半小时左右。
4/6. 青椒红椒切块，洋葱切末，姜丝备用。
5/6. 用半罐椰浆就够了，咖喱一半就够
6/6. 锅热到油、油温六成下姜丝，洋葱末，抄香放虾仁，虾仁变色快熟放青椒红椒，咖喱块，椰浆半罐，食物开始变浓稠，加适量水，中火勤翻炒至浆糊状，就可以出锅了，成盘挤几滴柠檬汁鲜美呀
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与大葱、茄子、芹菜搭配；与南瓜、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、促消化等功效；可与火腿、牛肉、羊排搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式咖喱虾热量314 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物10.84 克
- 钠306.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾374 毫克