| 冰糖川贝炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖川贝炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于铲东西126分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖川贝炖梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、川贝粉（2克）、冰糖（3粒）
1/2. 梨从2/5处切开，上面做盖，下面的挖去芯；川贝粉先煮沸，倒入梨中，再放入冰糖，盖好放在碗里，蒸30～40分钟。
2/2. 把汤汁挤干，孩子很乐意喝光，剩下的渣用榨汁机不加水，直接打成泥，让孩子喝下去。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、降血压、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、芝麻、无花果搭配；与白开水、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、梨、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖川贝炖梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克