| 炒彩色面疙瘩-宝宝的最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 802克 | 炒彩色面疙瘩-宝宝的最爱热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于林业工作84分钟消耗的热量...480 | |||||
炒彩色面疙瘩-宝宝的最爱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
彩色面粉团（适量）、萝卜（适量）、番茄（适量）、香肠（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/8. 就用了其中三中，怎么和面团，前面南瓜手擀面菜谱中已经很详细说过了，这里就不说了。
2/8. 擀长条，切颗粒。撒点面粉来回揉一下。免得粘一起。
3/8. 水煮开。下锅。煮两分钟熟了，放凉水冲一下。
4/8. 捞起来加点油拌匀，就不会粘一起了。
5/8. 番茄，蒜，香肠，萝卜，分别切好。
6/8. 萝卜和番茄一起下锅加水熬。等番茄变成糊，萝卜差不多熟了。夹出番茄皮。
7/8. 锅里直接加油，加蒜泥，加香肠，翻炒片刻，倒入彩色疙瘩，再炒片刻。加入水。们一会。揭盖大火收汁后关火，加盐就可以了。
8/8. 很好看吧
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、清热懈毒等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与枣、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、护肤、抗癌等功效；可与西葫芦、蜂蜜、西兰花搭配；与土豆、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒彩色面疙瘩-宝宝的最爱热量671 千卡
- 脂肪41.14 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠2338.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁18.7 毫克
- 钾786 毫克