| 原味奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 313克 | 原味奶冻热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于拳击250分钟消耗的热量...360 | |||||
原味奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（300毫升）、淡奶油（300毫升）、白砂糖（45毫升）、吉丁片（10克）
1/4. 用冰水将吉丁片泡软沥水备用，一定要用冰水！
2/4. 将纯牛奶淡奶油和白砂糖混合然后加热到70℃左右，然后关火。
3/4. 将软化的吉丁片放入加完热的溶液里搅拌好。
4/4. 用自己喜欢的容器把溶液装好，放冰箱普通冷藏一晚上即可！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与红枣、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强体抗力等功效；
