| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 177克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于摘水果168分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、蛋糕粉（两袋）、牛奶或食用油（一勺）
1/4. 将两个鸡蛋打入微波炉碗中，打散至糊状
2/4. 将蛋糕粉倒入，搅拌均匀
3/4. 加入牛奶或食用油一勺，搅拌后盖盖放入微波炉加热两分钟左右，自己可以随机感觉
4/4. 这是上次做的成品，是一个鸡蛋一袋粉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干贝、西红柿、紫菜搭配；与豆奶、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量503 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克