| 东北豆腐酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 东北豆腐酱热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于打篮球33分钟消耗的热量...480 | |||||
东北豆腐酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、大葱、姜、蒜、香棋酱、酱油、鸡精、味精（少许）
1/3. 把油烧开、放入葱、姜、蒜、酱油、十三香、
2/3. 把切好的豆腐块放入过内、炒一下、然后放香棋酱！
3/3. 闷20分钟、放入鸡精、味精、就出锅啦！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、清肺健肤、降低胆固醇等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北豆腐酱热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克