| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 294克 | 花生芝麻糖热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于打篮球218分钟消耗的热量...360 | |||||
花生芝麻糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（一小碗）、芝麻（半小碗）、醋（一醋盖）
1/5. 先把花生米炒熟压至5成碎、
2/5. 同样将芝麻炒熟压至7成碎、然后小火热锅放点儿花生油、根据自己准备的材料加适量白糖熬至、
3/5. 待糖变成棕红色就一般的白醋加一小汤勺放进正在熬至的糖稀中待无大气泡时放进搅拌好的花生芝麻直至快要凝固、
4/5. 差不多凝固是趁热捞出放进已经擦了一层油的凝固容器中待冷却后切块就可以开吃了～
5/5. 哈哈～看见姐姐吃的如此彻底、顿时成就感油然而生、小伙伴们快快动起来吧！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、防癌、滋养调气等功效；可与苦菊、莲子、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、养血护肤、益肝养发等功效；可与海带、山药、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、防衰老、促消化等功效；可与黄瓜、土豆、绿豆芽搭配；与羊肉、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量1307 千卡
- 脂肪94.4 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物50.5 克
- 钠37181.8 毫克
- 钙1386 毫克
- 铁50.36 毫克
- 钾1208 毫克