| 霸王花瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 霸王花 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 霸王花瘦肉汤热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于修建房屋124分钟消耗的热量...330 | |||||
霸王花瘦肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、霸王花（100克）、胡萝卜（1条）、蜜枣（3个）、南北杏（5块）、无花果（5个）、姜片（3块）
1/3. 1，瘦肉切大块，飞水待用
2/3. 2，霸王花泡发，清洗干净
3/3. 3，所有材料入锅，大火烧开，小火慢炖2小时即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾养血、解热毒等功效；可与莴笋、魔芋、木瓜搭配；与雪花梨、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止气痛、清热润肺、止咳等功效；
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营养信息
- 霸王花瘦肉汤热量684 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质22.112 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙967.27 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克