| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于冰上曲棍球34分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（100克）、蜂蜜（500克）
1/5. 本来要在没切的时候用盐洗表皮，但是我的已经切开了所以用盐水浸泡了半小时
2/5. 把里面的白瓤剔除越多越好，因为白色的那部分最苦了，然后切成细丝状
3/5. 先放入冰糖和柚子皮加水煮，水不要太多。用大火煮开再转小火
4/5. 等到柚子皮呈半透明的时候放入大约四分之一的柚子肉。也是先用大火煮开再用小火熬，大约一个小时左右，水要差不多没有了
5/5. 煮好之后放凉到四十度左右加蜂蜜，太高的温度会破坏蜂蜜的营养。之后放入冰箱保存
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、痰气咳嗽、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克