| 黑椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑椒烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于砌砖136分钟消耗的热量...420 | |||||
黑椒烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、黑椒汁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 鸡翅洗干净，淋干水分。
2/6. 在鸡翅的表面划两刀便于入味。
3/6. 放黑椒汁、料酒和少许的盐搅拌均匀，用手按摩一会，让鸡翅可以更加容易入味。
4/6. 盖上保鲜袋，放冰箱冷藏，腌制4个小时左右。
5/6. 烤盘下面垫锡纸，把鸡翅摆到上面。
6/6. 烤箱预热190度，把放有鸡翅的烤盘放入烤20分钟。这期间可以刷一次油，最后，撒上黑胡椒碎，再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克