| 老干妈土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 老干妈土豆鸡块热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于风帆冲浪运动377分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈土豆鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、土豆（2个）、老干妈（2勺）
1/5. 葱姜切好，备用
2/5. 鸡腿肉切成小块，凉水下锅，煮沸，去除血水
3/5. 土豆切成小块，放到凉水了，冲洗，洗掉淀粉
4/5. 油下锅，放入切好的葱姜，煸炒，放入鸡块煸炒至金黄色，放入切好的土豆，继续煸炒。
5/5. 缴入料酒、老干妈（依据个人的口味），酱油两小勺，盐两小勺，放入适量的税，中火慢炖。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、美容养颜等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与香蕉、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈土豆鸡块热量1130 千卡
- 脂肪10.93 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克