| 自动烹饪锅简单做肉末酸笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸笋 | 克 | 153千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 自动烹饪锅简单做肉末酸笋热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于固定脚踏车94分钟消耗的热量...420 | |||||
自动烹饪锅简单做肉末酸笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸笋（300克）、五花肉（100克）、食用油（20毫升）、水（30毫升）
1/5. 酸笋控干汤汁，五花肉去皮剁成肉末；
2/5. 锅内倒油，将剁好的肉末均匀的铺在锅底；
3/5. 放入酸笋，倒入30毫升水；
4/5. 盖好锅盖，启动【干锅】功能（若使用其他型号，可以用【干锅炒】或者【智烹】功能）；
5/5. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
食材功效信息
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿通便、清热益气、促进消化等功效；可与莴笋、苦瓜、鲍鱼搭配；与羊排、羊肝、羊骨相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、蘑菇、冬瓜搭配；与菊花、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
