| 山楂牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 山楂牛奶布丁热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于有氧操22分钟消耗的热量...280 | |||||
山楂牛奶布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂糕（350克）、牛奶（250克）、白糖（20克）、琼脂（7克）、蜂蜜（适量）、温水（150克）
1/8. 琼脂放入温水中浸泡20分钟。牛奶和山楂糕提前准备好。
2/8. 琼脂泡软后再倒入小锅中，用小火慢慢熬煮片刻，使其完全融化。
3/8. 加入白糖，搅拌至融化。
4/8. 牛奶倒入锅中，与琼脂汁汁完全混合均匀，用中火再次烧至微沸。
5/8. 离火后放温热时，倒入长方形塑料盒中，加盖移入冰箱中冷藏1小时，使其完全凝固。
6/8. 凝固好的牛奶布丁，从盒中取出来。
7/8. 用模子把牛奶布丁和山楂糕刻出花朵形状。
8/8. 再用小一号的花朵模具刻出花芯，把牛奶和山楂的互换，放入其中即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、治便秘等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与橙子、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂牛奶布丁热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克