| 香辣孜然鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 833千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 347克 | 香辣孜然鸡脆骨热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于有氧拳击操83分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣孜然鸡脆骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（1斤）、盐（适量）、白糖（少许）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 烧水，焯鸡脆骨
2/3. 焯好的鸡脆骨控干水分，倒入酱油，放少许糖和盐，放一点辣椒，放葱段，姜丝，放孜然，拌匀。
3/3. 倒入适量的油，再新拿一部分干辣椒炸下锅爆香后放入腌制好的鸡脆骨，炒一会儿出锅即可。
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有消螺蛳积、养胃生津、滋五脏之阴等功效；可与油菜、茼蒿、栗子搭配；与狗肾、鲤鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣孜然鸡脆骨热量833 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克