| 风味方便面—煮方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 风味方便面—煮方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于迪斯科212分钟消耗的热量...270 | |||||
风味方便面—煮方便面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、西红柿（1个）、黄瓜（1条）
1/6. 准备方便面，西红柿黄瓜，并切好，
2/6. 适量水烧开，放入西红柿段，并用铲子剁剁，让西红柿汁充分煮出来，加些番茄酱
3/6. 加入方便面和调料包，如果觉得水太少可以加些开水，一定要开水
4/6. 随后立即黄瓜放入，到面煮熟倒出，大概从面下锅3，4分钟即可
5/6. 随意，可以陪煎蛋或荷包蛋不过要在另一个锅操作，不然面里会鸡蛋的腥味
6/6. 好吃级了，一定要试试哦
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、益精气、养心等功效；
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营养信息
- 风味方便面—煮方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克