| 养生茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 216克 | 养生茶热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于开货车80分钟消耗的热量...390 | |||||
养生茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（三个）、黄芪（10颗）、龙眼肉（三个）、党参（适量）、枸杞（适量）
1/2. 准备好食材 我为了拍照片好看 准备的多了 一天其实只要我给的菜谱量就够了
2/2. 我喝了一半了才想起来拍照 所以照片不好看。 亲们 党参可以用剪刀剪成一小块 这样更利于泡出中药的药性哦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与栗子、黄豆、木瓜搭配；与胡萝卜、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有减少血栓形成、抗缺氧、养血等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、增强抵抗力、降压等功效；可与乌鸡、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、益精明目等功效；可与山楂、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生茶热量523 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物165.3 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克