| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 拌面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于垒球142分钟消耗的热量...300 | |||||
拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、食用油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、葱（适量）
1/5. 葱切断
2/5. 锅中加水，水开后下面条，煮熟后过一下冷水，将冷水倒掉
3/5. 面中加酱油、白糖后拌匀，将葱放面顶上
4/5. 锅中下油，油热后倒葱上（爆葱）
5/5. 搅拌后即可食用
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克