| 韩式家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 韩式家常豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于芭蕾舞84分钟消耗的热量...288 | |||||
韩式家常豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、韩国辣椒酱，盐，葱花（适量）
1/3. 把豆腐切大块入盐水中焯一下。
2/3. 入油锅煎至两面金黄。
3/3. 在锅里放入韩国辣椒酱，放入一点盐，再倒入适量开水焖煮，收汁后起锅，再撒上葱花，淋上汁。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清洁肠胃、清热解毒等功效；可与西葫芦、文蛤、鳕鱼搭配；与蜂蜜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式家常豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克