| 迷迭香盐煎鸡翅配芥末沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 迷迭香盐煎鸡翅配芥末沙拉酱热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于擦洗地板251分钟消耗的热量...228 | |||||
迷迭香盐煎鸡翅配芥末沙拉酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、迷迭香盐（适量）、芥末（适量）、沙拉（适量）
1/6. 迷迭香和盐放入搅拌机打碎
2/6. 鸡翅加迷迭香盐，鸡精，用手抓几下，有时间可以不用给鸡翅划口，冰箱放几个小时
3/6. 锅开四档，放很少量的油
4/6. 把有脂肪的一面先煎，要大火煎，表面才能焦香
5/6. 有人会问这样能熟啊，当然能，煎了无数次鸡翅，没有不熟的情况，表面煎好，转小火盖盖子再煎熟
6/6. 芥末，沙拉,柠檬汁各一份调成匀，做蘸酱，非常美味
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香盐煎鸡翅配芥末沙拉酱热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克