| 排骨芋头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1209克 | 排骨芋头汤热量/卡路里1848千卡 | |||
 热量1848千卡，相当于草地保龄球616分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨芋头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、芋头（适量）、芋头（半个）、盐（适量）、红枣枸杞莲子党参黄芪（各五克）
1/2. 先把水煲开，然后放入红枣类煲汤料，煲十分钟。
2/2. 放入排骨，煲半个小时，最后放入芋头煲五分钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与冬瓜、海带、丝瓜搭配；与百合、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、促消化等功效；可与猪瘦肉、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、促消化、洁齿防龋等功效；可与猪瘦肉、肥牛、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨芋头汤热量1848 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠110.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1030 毫克