| 烤箱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤箱烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于挖煤159分钟消耗的热量...360 | |||||
烤箱烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只左右）、料酒（一勺（汤匙勺））、酱油（两勺（汤匙勺））、老抽（大半勺（汤匙勺））、盐（一勺（调料勺））、味精（适量）、胡椒粉（适量）、蜂蜜（适量）、色拉油（适量）
1/3. 早上把鸡翅腌制。（我是为了晚上做，如果早上起不来可以提前一天晚上腌制）把鸡翅洗干净后前后要切两刀，容易入味。放料酒、海鲜酱油、老抽、盐、味精、胡椒粉。为了避免火大鸡翅粘在锡纸上建议撒一些圆葱。烤前刷好油放进烤箱。160度。上下烤。10分钟。
2/3. 十分钟后把鸡翅拿出来刷一层蜂蜜。继续放进烤箱。160度。上下烤。15分钟。
3/3. 15分钟后拿出来。如果出现粘到锡纸的现象建议下次调到150度烤。或者减少总时间的5分钟。根据烤箱而定。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克