| 红辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 辣椒 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 肥肉 | 克 | 254千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 红辣椒炒肉热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于修筑围墙140分钟消耗的热量...360 | |||||
红辣椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、辣椒（150克）、肥肉（50克）、盐（适量）、生抽（适量）、豆鼓（适量）、大蒜子（3颗）
1/2. 全都切好，装碟。
2/2. 然后就煎油、爆香蒜子、炒肉、放辣椒、加豆鼓。然后出锅。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与小白菜、冬笋、丝瓜搭配；与羊肝、梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、祛风湿、促消化等功效；可与鹌鹑、海虾、虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与香芋、芦笋、芒果搭配；与羊肝、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红辣椒炒肉热量840 千卡
- 脂肪70.53 克
- 蛋白质44.57 克
- 碳水化合物54.2 克
- 钠142.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁9.47 毫克
- 钾1581 毫克