| 巧克力臻心华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 103克 | 巧克力臻心华夫饼热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于拖地板166分钟消耗的热量...210 | |||||
巧克力臻心华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
一浆三吃的浆（适量）、抹茶粉（适量）、巧克力（适量）、夏威夷果或各类坚果（适量）
1/7. 在一浆三吃的浆里加入抹茶粉，本来想要做成绿色，可是懒的过筛，让最后成品惨不忍睹。。。浆的配方请参见之前方子。。。
2/7. 磨具预热好后，抹油。倒入浆，翻面，小火慢烤。
3/7. 稍微定型后，我就丢到烤箱里试了20分钟，不行不行，没有磨具，上色好慢好慢的。。。
4/7. 感谢小伙伴跑去夏威夷度假，还给我买夏威夷果。。。好押韵。。。坚果打碎。。。
5/7. 巧克力可以像我这样的懒人做法，放在模具上一起加热融化，哈哈哈。
6/7. 拌匀巧克力和坚果碎，特别像某物。。。
7/7. 将混合物抹在华夫饼的格子里，夹起来，很好吃噢！
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、延缓衰老、消除疲劳等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、促进消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力臻心华夫饼热量580 千卡
- 脂肪41.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克