茼蒿炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
总量 | 576克 | 茼蒿炖土豆热量/卡路里326千卡 | |||
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1/3. 五花肉切薄片,入锅用清水煮二十分钟,注意,大火烧开后用小火煮。
2/3. 土豆去皮洗净,切五毫米厚的片,入煮肉的锅内,煮至土豆熟透。
3/3. 茼蒿洗净切段,下入锅中,加花椒面,盐调味。大功告成,可以吃了!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、美容护肤、益气等功效;可与豆角、牛肉、醋搭配;与香雀、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;
茼蒿的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有降压、降低胆固醇、增加食欲等功效;可与鸡蛋、鸡肉、黄鱼搭配;与胡萝卜、醋、柿子相克,同食可能会引起不适;