| 奶油烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 40克 | 奶油烤板栗热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于吉特巴舞46分钟消耗的热量...288 | |||||
奶油烤板栗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜的板栗（500克）、无盐黄油（20克）、动物淡奶油（10克）、细砂糖（20克）
1/9. 新鲜板栗清洗，擦干净表皮水分备用。
2/9. 黄油，细砂糖，淡奶油放入锅中备用。
3/9. 栗子剪头的部分要剪一个很深的十字口，或者栗子面剪一个十字大口子，这样做的目的是为了奶油能充分进去到栗子里面，这样烤出来菜香浓。
4/9. 奶油液放在火上，小火加热，知道黄油砂糖融化就可以关火被用了。
5/9. 制作好的黄油糊，倒入到处理好的栗子里。
6/9. 充分搅拌均匀，每一颗栗子都包裹住黄油就可以了，凝固了也没有关系，一会儿烤的时候就融入栗子里去了，不用放很多，只要每颗栗子都包裹住就可以了。
7/9. 烤箱上下火180-200度（30S选择烤玉米挡，就可以直接烤了）预热10分钟，放入处理好的栗子，烤40-50分钟。
8/9. 烤好的栗子里面的肉非常绵软干香，奶油变成如图这种焦化状态就可以了。
9/9. 栗子里外都浓浓的奶油香味，甜甜的，里面的栗子肉非常绵密干香。很值得尝试的家庭必备小零食。制作起来也不难，掌握几点就可以了。有喜欢的，趁现在吃栗子的季节，赶紧买些栗子，在家试试看吧。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、润肺生津、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 奶油烤板栗热量223 千卡
- 脂肪81.11 克
- 蛋白质0.85 克
- 碳水化合物99.96 克
- 钠11.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾24 毫克