| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于有氧操9分钟消耗的热量...280 | |||||
西红柿炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（2个）、葱花（两勺）、盐（一小勺）
1/2. 西红柿切丁备用，先放油起锅，鸡蛋打散倒入锅中，翻炒至金黄
2/2. 鸡蛋入碟备用，下油炒红柿，放盐后翻炒两分钟，再倒入鸡蛋一起炒匀
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、清热解毒等功效；可与鸡蛋、西兰花、福寿鱼搭配；与鱼头、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克