| 香蕉黄油烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉黄油烤吐司热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉黄油烤吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、白土司（2片）、黄油（25克）、红糖（15克）、椰蓉（适量）
1/8. 备好所需材料
2/8. 黄油切小丁放平底锅中加热融化
3/8. 黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均
4/8. 加入红糖
5/8. 把香蕉均匀的拌开，每一片上 都裹上黄油和红糖
6/8. 再把香蕉铺在白吐司片上
7/8. 上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟
8/8. 出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、止烦渴、填精髓等功效；可与燕麦、苹果、国光苹果搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉黄油烤吐司热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克