| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 181克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于种草287分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、白砂糖（20克）、玉米油（30克）、牛奶（30克）、盐（1克）、蔓越莓干（适量）
1/1. 可根据个人情况适当调整。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与金桔、菠萝、酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量717 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物196.5 克
- 钠10071 毫克
- 钙341 毫克
- 铁4.53 毫克
- 钾126 毫克