| 红豆薏米豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 227克 | 红豆薏米豆浆热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于对面舞170分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆薏米豆浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆（半量杯）、薏米（半量杯）、白糖（适量）
1/9. 红豆的量
2/9. 薏米的量
3/9. 洗净泡一天
4/9. 加至1200ml 开倍浓五谷功能
5/9. 开盖落
6/9. 倒出 是不是很细腻啊
7/9. 大杯喔
8/9. 很多喔
9/9. 加糖好喝喔
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、止吐、抗癌等功效；可与枣、鸡肉、鲫鱼搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、美白肌肤、舒筋除痹等功效；可与银耳、南瓜、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏米豆浆热量766 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物134 克
- 钠8.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1492 毫克