| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 170克 | 花生酱饼干热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于郑多燕小红帽148分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱饼干的做法共14个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低粉（80克）、白砂糖（40克）、小苏打（1克）、泡打粉（0.5克）、蛋液（25克）
1/14. 黄油室温软化
2/14. 软化好的黄油加入砂糖
3/14. 打发至乳白色
4/14. 分三次加入蛋液
5/14. 打发至完全吸收
6/14. 放入小苏小打和泡打粉，搅匀
7/14. 放入花生酱，搅匀
8/14. 倒入低筋面粉
9/14. 翻拌至没有干粉，放冰箱冷藏一个小时
10/14. 分成9克一个的小剂子，团成小球放到烤盘上
11/14. 用叉子按扁，横竖各一下
12/14. 按好所有的饼干坯子，这时候烤箱180度预热
13/14. 放入预热好的烤箱，180度15-25分，烤至饼干边缘上色即可，关火用余温焖十分
14/14. 拿出来晾凉装袋食用即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与桂圆、肥牛、紫菜搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱饼干热量887 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克