| 红豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆粥热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于街舞71分钟消耗的热量...470 | |||||
红豆粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（1碗）、白糖（2勺）
1/1. 鸡蛋清2个。蛋黄不要 红豆半碗(西米可以不要。放了比较好吃) 牛奶煮15分钟。蛋清一起煮。红豆在压力锅煮30分钟。 好了倒到碗里。最后放2到3勺糖。牛奶冷了然后把红豆放在牛奶碗里。<也可以不放>。最后就和下面的一样了。超好吃的哦。不妨试试
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、催乳、解酒等功效；可与鸭肉、黑米、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆粥热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克