| 肯德基味儿土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 肯德基味儿土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于刮掉油漆75分钟消耗的热量...180 | |||||
肯德基味儿土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（一小勺）
1/3. 切好薯条大小后，放入锅里煮，不能煮太狠，一定要根根分明。
2/3. 沥干水捞出，放到冰箱冷冻大概半小时，轻微被冻住即可取出。
3/3. 油要漫过薯条即可，油里撒盐，中火会很久都不出型，大火的话很快就有薯条的样子，得迅速关火，不然就会焦。沥干油捞出，外焦里嫩。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、美容护肤等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肯德基味儿土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克