| 鸡汁泡菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 鸡汁泡菜炖粉条热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于瑜珈106分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡汁泡菜炖粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜（150克）、粉条（100克）、盐（半勺）、浓缩鸡汁（半勺）、葱姜蒜干辣椒（适量）、食用油（约40克）
1/3. 粉条提前用凉水泡好，至少泡一个小时，泡菜切丝，葱切小段，蒜拍扁，姜切片
2/3. 锅内倒入菜油约40g，加入干辣椒炝锅，倒入葱姜蒜煸香，加入泡菜翻炒
3/3. 向锅内加入适量水，烧开后倒入用涼水泡好的粉条，加入鸡汁，盐，约2分钟后粉条无硬心即可出锅，用水泡过的粉条易煮熟，别煮太久。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防大肠癌、提高免疫力等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、健脾胃、补虚乏等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡汁泡菜炖粉条热量371 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克