| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于混凝土工作81分钟消耗的热量...420 | |||||
糖烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、白糖（适量）、水（适量）、花生油（适量）
1/5. 把栗子洗干净晾干，用刀在壳的上面切一道口子，一定要把壳切开哦！
2/5. 烤盘垫好锡纸，倒入栗子，在切好口子的栗子上用油刷均匀的刷上花生油，整个都要抹哦！
3/5. 烤箱预热200度，我的栗子个头较大所以烤30分钟，个头小一点的栗子25分钟就可以了！
4/5. 白糖加水融化后，刷在烤好的栗子上，有裂口子的地方多刷一道，然后再放入烤箱烤五分钟就可以啦！
5/5. 香香甜甜的糖烤栗子，很容易就剥出栗子肉，绵软香甜^_^
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、滋补等功效；可与白菜、大白菜、鸭肉搭配；与牛排、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克