| 香喷喷猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 香喷喷猪肉松热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于搬东西108分钟消耗的热量...150 | |||||
香喷喷猪肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（1斤）、八角（2个）、桂皮（适量）、盐（1勺）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、白糖（2勺）、料酒（2大勺）
1/5. 把瘦肉洗净，切成小块。电高压锅内加适当水放入桂皮、八角、生姜、料酒、切成小块的瘦肉，按肉档，20分钟就好了。
2/5. 煮好的肉捞出、用水冲洗凉干。
3/5. 把晾干水的肉装进保鲜袋，用擀面杖擀、打、捶，只要肉松了就好。
4/5. 把生抽、老抽、糖、盐和肉搅匀，倒入面包机按“肉松”键，1:10坐等肉松新鲜出炉。
5/5. 香喷喷流口水鲜嫩肉松出炉，坐等女儿回家点赞。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴润燥、补肾气等功效；可与茄子、枇杷、大蒜搭配；与牛排、杏、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷猪肉松热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克