| 西红柿炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 西红柿炒面条热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于空中蹬腿运动261分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（随意性）、西红柿（1个）、盐（1）
1/4. 1面条首先煮熟
2/4. 煮面的同时，准备配料，先把西红柿切块，准备好副料。
3/4. 将煮好的面条放入凉水中并控干。
4/4. 将干锅里到入适量的油烧热，将切好的葱姜蒜倒入锅里翻炒，再将切好的西红柿放入过里翻炒成迷糊状后倒入已经煮好的面条，翻炒均匀后放入少量的盐后起锅。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗衰老、清热解毒等功效；可与卷心菜、蜂蜜、茭白搭配；与鱼干、河蚌、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒面条热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克