| 微波版琥珀桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 微波版琥珀桃仁热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于网球89分钟消耗的热量...480 | |||||
微波版琥珀桃仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 核桃去壳，桃仁提前准备好。
2/6. 锅里放入适量水烧开，将生桃仁放入开水中煮1分钟，去掉涩味。
3/6. 将煮好的桃仁捞出浸入冷水中。
4/6. 沥干水分，放入一个大盘内，用白砂糖拌匀，尽量让每一块桃仁都粘到糖。
5/6. 将拌好糖的桃仁放入微波炉中，中火8分钟，注意，每隔2分钟取出搅拌一下，使核桃受热均匀，也让糖稀均匀地裹在核桃表面。
6/6. 趁热撒上白芝麻，拌匀，再一个个的摊入另一个盘子中晾凉即可。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、美容、健脑防老等功效；可与芹菜、红枣、锁阳搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波版琥珀桃仁热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克