| 白菜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 350克 | 白菜肉片汤热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于采花221分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜肉片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、白菜（200克）、盐（适量）
1/6. 白菜洗净摘段，肉切片
2/6. 锅内水开，把白菜梗先放锅里煮一下，再把菜叶放进去煮，(菜叶易熟所以后放)
3/6. 白菜煮到快熟的时候加入猪肉
4/6. 煮至猪肉熟了，加入适量盐就可以了。
5/6. 不要煮太久，肉老了就不好吃了。
6/6. 一个馒头，一碗汤，简简单单一顿早餐。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、补虚等功效；可与黑木耳、圆茄子、芒果搭配；与首乌、菠菜、乌梅相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、养胃生津等功效；可与猪肝、田螺、鸭腿搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜肉片汤热量663 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克