| 番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 330克 | 番茄面热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于壁球9分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿、番茄酱、葱、姜、酱油（适量）、西红柿（2个）、番茄酱（1勺）、盐、蚝油、五香粉（适量）
1/4. 西红柿洗净、用热水烫一下、皮就特别好剥掉
2/4. 热油、放入葱花、姜、五香粉爆香
3/4. 放入切好的西红柿炒炒炒、在放入番茄酱、加入一点点酱油、添水到一定程度
4/4. 放入面条、先大火、再小火、五分钟、OK、可以加一点点香菜或黄瓜
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、养阴凉血等功效；可与鲫鱼、茭白、三文鱼搭配；与南瓜、螃蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄面热量107 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物27.75 克
- 钠39005 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾230 毫克