辣炒年糕的热量和减肥功效

1/8. 将年糕用热水焯一下，然后再放入冷水中，确保它的劲道。

2/8. 将配菜切好准备，包菜，胡萝卜切片，洋葱切丝，蟹棒切段。因为家里没有包菜了，就用白菜代替了。

3/8. 将年糕切等长段，放入锅中，加水没过年糕一指左右。

4/8. 加入5勺韩式辣酱，这个也可按自己的口味添加。

5/8. 第一次开锅后放入洋葱和胡萝卜，翻炒。

6/8. 等洋葱和胡萝卜煮软后放入蟹棒和白菜。

7/8. 翻炒到再次开锅放入葱丝和蒜末，准备出国。