| 煎水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 煎水饺热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于冰上掷石游戏80分钟消耗的热量...240 | |||||
煎水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、地瓜淀粉（适量）
1/1. 锅烧热放一点点油，一点就好了哦，摸一遍锅就好，将水饺摆入，按个人喜欢摆。然后调入用水稀释过的淀粉致锅底均匀不能太少也不能太多哦，这个自己试几次就掌握了，然后盖上锅盖，中火致锅里的水淀粉不冒泡了。干了就差不多好了。最后用盘子倒扣在锅里，反过来倒扣在盘里。这样饺子就剪好了，哈哈绝对不会焦噢！重点油不能放太多要不然会粘锅或则不会行程漂亮的锅底花哦！
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 煎水饺热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克