| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 脱脂奶 | 克 | 48千卡 | 34千卡 | 3.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 146克 | 自制奶茶热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于包装礼物43分钟消耗的热量...90 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（5克）、脱脂奶（150毫升）、蜂蜜（50毫升）
1/3. 用开水冲红茶水出来备用
2/3. 倒出脱脂奶在杯子里放进微波炉中火叮两到三分钟
3/3. 拿出牛奶后倒入红茶水和蜂蜜，搅拌后完成！减肥期间可以喝自制奶茶做下午茶哦
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、抗衰老、养胃护胃等功效；
脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 自制奶茶热量64 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物64 克
- 钠62.6 毫克
- 钙495 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾2098 毫克