| 香煎孜然培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 香煎孜然培根金针菇热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于打鼓166分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎孜然培根金针菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（4条）、金针菇（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）
1/9. 金针菇剪掉根部洗净，如果太长的，可以适量的多切些，留作其他菜哦。
2/9. 培根中间一刀切2半。
3/9. 取适量金针菇放培根上。
4/9. 散金针菇上面些孜然粉。
5/9. 卷起来，用牙签固定住。
6/9. 依次做好。
7/9. 电饼铛预热，抹少许的油。
8/9. 摆烤盘上金针菇卷开始煎。
9/9. 煎到培根熟至透明，里面的金针菇变软，撒上面些孜然粒即可装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎孜然培根金针菇热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克